در شماره قبل در خصوص سندرم روده تحریک پذیر، علایم و راه های تشخیص آن صحبت کردیم.

در این شماره به  راه های درمان آن می پردازیم.

روده تحریک پذیر چگونه درمان می شود؟

تقریبا همه مبتلایان به این سندرم با راهکارهای مناسب بهبود می یابند.

با یک برنامه ریزی خوب شامل رژیم غذایی سالم، آموختن راه های جدید مقابله با استرس و اجتناب از غذاهایی که علایم شما را تشدید می کنند،  باید در جهت کنار آمدن با این مشکل تلاش نمود.

باید بفهمید چه عاملی  باعث شروع علایم در شما می شود تا با پزشکتان برای دستیابی به یک برنامه درمانی مناسب  و مدیریت علایم همکاری کنید.

پرهیز غذایی

بعضی از غذاها این سندرم را تشدید می کنند.

مواد غذایی که می خورید را ثبت کنید تا بتوانید بفهمید کدام غذاها درایجاد علایم این سندرم تاثیر می گذارند.

غذایی که باعث بروز علایم می شود را مدتی قطع کنید، ولی بعد از مدتی دوباره آن غذا را امتحان کنید. به هیچ وجه تنوع غذایی خود را محدود نکنید.

غذاهایی که ممکن است علایم را تشدید کنند شامل غذاهایی هستند که چربی یا کافئین (قهوه، چای و نوشابه) زیادی دارند.  چربی وکافئین می توانند باعث اسپاسم یا انقباض عضلات روده شوند.

غذاهایی که سوربیتول دارند (شیرین کننده مصنوعی که درشکلات ها و آدامس های بدون شکر استفاده می شود) می توانند عامل اسهال باشند.

قرص های آنتی اسیدکه منیزیم دارند هم می توانند اسهال ایجاد کنند.

اگر مشکل شما گاز روده یا نفخ است، باید از مصرف غذاهای نفاخ، مانند باقلا،کلم و بعضی میوه ها بپرهیزید.

اگر بعد از غذاخوردن درد دارید، بهتر است رژیم کم چرب با پروتئین زیاد مصرف کنید.

برخی محققان از روغن ماهی، روغن گل پامچال و روغن گل گاو زبان به عنوان درمان های گیاهی نام می برند.

فیبر را با مصرف مواد غذایی، مانند میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و مغزها به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

فیبر عملکرد روده را بهبود می بخشد، چه درمورد اسهال، چه درمورد یبوست یا هر دو. هم چنین فیبر گاز روده، درد و سایر علایم را کاهش می دهد.

چرا که مصرف فیبر باعث حجیم و نرمتر شدن مدفوع می شود. برای عملکرد بهتر فیبر به آب فراوان نیاز دارد، پس روزی چند لیوان آب بنوشید.

مقدار شیر یا پنیری را که می خورید محدود کنید.

اگر شیر و فرآورده های لبنی برای شما دردسر ایجاد می کند، دچار عدم تحمل به لاکتوز هستید. در این صورت مصرف لبنیات ممکن است علایم شما را تشدید کند.

بنابراین مصرف شیر و سایر فرآورده های آن را محدود کنید. اگر نباید شیر مصرف کنید، سبزی هایی با برگ سبز تیره زیاد بخورید یا قرص کلسیم استفاده کنید. دریافت کلسیم کافی بخصوص برای جوانان و زنان لازم است.

به جای وعده های غذایی بزرگ، وعده های غذایی را کوچکتر و متعدد مصرف کنید.

از ملین ها اجتناب کنید. چون احتمال وابستگی به این داروها و ضعیف شدن روده وجود دارد. 

سیگار نکشید.

استرس خودرا با ورزش، مراقبه یا دارو کاهش دهید. چون مغز مستقیم بر حرکات روده تاثیر می گذارد و استرس های فکری باعث شعله ور شدن بیماری می گردد.

درمان دارویی

معمولا داروها از روده تحریک پذیر جلوگیری نمی کنند، اما پزشک برای علایم اصلی شما دارو تجویز می کند.

به عنوان مثال اگر درد دارید، برای کاهش انقباضات روده داروهای ضد انقباض یا اسپاسم تجویز می شود.

وقتی اسهال مکرر اتفاق می افتد داروهایی مانند لوپرامید ممکن است کمک کننده باشد.

برای درمان کوتاه مدت جهت درمان اضطراب که علایم را بدتر می کند، داروهای آرام بخش یا خواب آور تجویز می شوند.

اگر علایم شدید باشند و آرامش نداشته باشید یا احساس افسردگی کنید، ممکن است پزشک درمان ضد افسردگی تجویز کند.

داروهای ضد افسردگی برای بهبود علایم روده تحریک پذیر، به خصوص در بیماران افسرده بسیار کمک کننده هستند.

بعضی داروهای ضدافسردگی برای درمان درد هم مناسب هستند، حتی اگر افسرده نباشید.

گاهی آنتی بیوتیک ها برای کمک به درمان این بیماری توصیه می شود.

این آنتی بیوتیک ها میزان باکتری روده ها را تنظیم می کنند. برخی پزشکان هم پروبیوتیک،که باکتری ها و مخمرهای مفید برای روده هستند، را برای بیمار تجویز می کنند.

در برخی گزارش ها از طب سوزنی به عنوان یکی از درمان های مکمل برای روده تحریک پذیر نام برده می شود.