بهترین زمان مصرف مکمل های رایج
یکی از مهم ترین نکات برای استفاده از مکمل های تغذیه ای، زمان مصرف آن ها است؛ زیرا در صورت استفاده در زمان اشتباه ممکن است عملکرد ویتامین یا ریز مغذی کاهش پیدا کند.
همه چیز در ارتباط با کلسترول
بدن همه ما به میزان مشخصی کلسترول برای انجام معمول برخی از پروسه های طبیعی بدن، مانند تولید هورمون ها، تولید ویتامین د و برخی از مواد لازم جهت هضم مواد غذایی در بدن نیاز دارد.
تداخلات دارویی
شما و پزشکانتان باید از تمام داروهایی که مصرف می‌کنید آگاه باشید. آگاهی به شما کمک می کند تا از مشکلات احتمالی، مانند تداخلات دارویی جلوگیری کنید.
انجام ورزش همزمان با انجام کارهای خانه
همه افراد باید روزانه بین 20 تا 30 دقیقه برای ورزش های هوازی وقت بگذارند. افراد خانه دار نیز از این امر مستثنا نیستند. توصیه می شود افراد در حین انجام کار های خانه ورزش کنند؛ در حدی که ضربان قلبشان افزایش یابد.
اعتیاد رفتاری چیست؟
اعتیاد رفتاری به صورت ” تمایل شدید یرای تکرار رفتاری خاص که منجر به لذت، حال خوب یا کاهش استرس و فشار های روانی می شود” تعریف شده است.
نوزاد باهوش
اگر باردار هستید، با چند عادت سالم، کمک کنید این رشد مغز بهترین نحو ادامه پیدا کند و به افزایش هوش نوزاد خود کمک کنید.
آیا می دانید…
نوشیدن حداقل پنج لیوان آب در روز می تواند شانس ابتلا به حمله قلبی را تا 40 درصد کاهش دهد.
علایم هشدار دهنده پوستی برای بیماری های قلبی
علایم هشدار دهنده پوستی برای بیماری های قلبی بر روی پوست و ناخن های شما ظاهر می شود. به همین دلیل متخصص پوست ممکن است اولین پزشکی باشد که متوجه بیماری قلبی شما می شود.
افسردگی صبحگاهی چیست؟
اگر بیشتر صبح ها با حال خوب از خواب بیدار نمی شوید، ممکن است دچار مشکلی شده باشید که برخی از پزشکان آن را افسردگی صبحگاهی می نامند.
پوست نوزاد تازه متولد شده
پوست نوزاد می تواند دارای چین و چروک، قرمزی، خشکی و تیرگی باشد.پوست نوزاد کم کم با زندگی خارج از رحم سازگار می شود.
آسپیرین، موارد مصرف و عوارض آن
آسپیرین یکی از داروهای رایج در درمان تب و درد خفیف تا متوسط است. این دارو در فهرست داروهای ضروری سازمان بهداشت جهانی قرار دارد.
دکستروکاردی یا قلب آینه ای چیست؟
دکستروکاردی حالتی است که در آن قلب به سمت راست قفسه سینه متمایل شده است. به طور معمول قلب به سمت چپ متمایل است. دکستروکاردی بیماری است که از بدو تولد وجود دارد.