واکسن های کرونا و واکسیناسیون در ایران (بخش دوم)
واکسیناسیون موثر و سریع اهمیت بسیار ویژه ای در شکستن زنجیره انتقال بیماری و شکست آن دارد.
برای با هم ماندن کنار هم نباشیم
شب یلدا یا شب چله نامی است که برای شب آغاز فصل زمستان انتخاب شده است.
یلدا به معنای زایش و تولد بوده و درشب یلدا، طی شدن بلندترین شب سال و به دنبال آن طولانی تر شدن زمان روشنایی روز، جشن گرفته می شود.
راه های تشخیص و درمان سکته مغزی
دانستن علایم سکته مغزی مهم است، زیرا درمان فوری می تواند زندگی فرد را نجات دهد یا احتمال بهبودی کامل را افزایش دهد. بیاموزیم که سکته های مغزی چگونه اتفاق می افتد و علایم هشدار دهنده آن چیست.
آووکادو برای غلبه بر سرطان خون
آووکادو منبع بسیار خوبی از ویتامین های C ، E ، K و B6 ، منیزیم، پتاسیم و اسیدهای چرب امگا 3 می باشد.
کاهش استرس با حرکات یوگا(بخش3)
حرکات یوگا فقط باعث افزایش انعطاف پذیری نمی شود. یوگا استرس را کاهش داده و در نتیجه کمک می کند خلق وخوی بهتری داشته باشید.
زانو درد
درد زانو از شایع ترین مشکل اسکلتی عضلانی است که موجب مراجعه افراد به پزشک می شود. امروزه به علت میزان بالای فعالیت روزانه افراد، مشکلات و دردهای زانو رو به افزایش می باشد. درد زانو می تواند علل متفاوتی داشته باشد.
کک و مک چیست؟
کک و مک ها، لکه های قهوه ای کوچکی روی پوست هستند و اغلب در مناطقی از بدن که در معرض آفتاب قرار می گیرند ظاهر می شوند.
ایدز
سندرم نقص ایمنی اکتسابی (AIDS) یک بیماری مزمن تهدید کننده حیات است. این بیماری توسط ویروس نقص سیستم ایمنی انسانی (HIV) ایجاد می شود که با آسیب به سیستم ایمنی، توانایی بدن برای مبارزه با عفونت و بیماری ها کاهش می دهد.
گرم کردن بدن قبل از ورزش
گرم کردن بدن قبل از انجام حرکات ورزشی، ضروری و لازم است. گرم کردن بدن باعث افزایش تدریجی دمای بدن و ضربان قلب می‌شود.
پیاده روی
کاهش وزن و چربی، افزایش سوخت و ساز بدن، تندرستی، کاهش خطر حملات قلبی و نیز کمک به استحکام عضلات و استخوان ها از فواید پیاده‌روی است.