کاهش استرس با حرکات یوگا(بخش3)
حرکات یوگا فقط باعث افزایش انعطاف پذیری نمی شود. یوگا استرس را کاهش داده و در نتیجه کمک می کند خلق وخوی بهتری داشته باشید.
زانو درد
درد زانو از شایع ترین مشکل اسکلتی عضلانی است که موجب مراجعه افراد به پزشک می شود. امروزه به علت میزان بالای فعالیت روزانه افراد، مشکلات و دردهای زانو رو به افزایش می باشد. درد زانو می تواند علل متفاوتی داشته باشد.
کک و مک چیست؟
کک و مک ها، لکه های قهوه ای کوچکی روی پوست هستند و اغلب در مناطقی از بدن که در معرض آفتاب قرار می گیرند ظاهر می شوند.
ایدز
سندرم نقص ایمنی اکتسابی (AIDS) یک بیماری مزمن تهدید کننده حیات است. این بیماری توسط ویروس نقص سیستم ایمنی انسانی (HIV) ایجاد می شود که با آسیب به سیستم ایمنی، توانایی بدن برای مبارزه با عفونت و بیماری ها کاهش می دهد.
کم توانی در کودکان
حدودا 4 الی 6.5 درصد از جمعیت جهان، کودکان دچار انواع کم توانی هستند.
گرم کردن بدن قبل از ورزش
گرم کردن بدن قبل از انجام حرکات ورزشی، ضروری و لازم است. گرم کردن بدن باعث افزایش تدریجی دمای بدن و ضربان قلب می‌شود.
بیماری لایم
بیماری لایم از طریق گزیدگی نیش حشره ای موسوم به «پاسیاه» در افراد ایجاد می‌شود.
پیاده روی
کاهش وزن و چربی، افزایش سوخت و ساز بدن، تندرستی، کاهش خطر حملات قلبی و نیز کمک به استحکام عضلات و استخوان ها از فواید پیاده‌روی است.
تفاوت زگیل تناسلی و تبخال تناسلی
ویروس پاپیلومای انسانی و ویروس هرپس سیمپلکس هر دو از ویروس های شایع دستگاه تناسلی هستند که از طریق رابطه جنسی انتقال پیدا می کنند. هر دوی این بیماری ها مسری هستند و احتمال عود مکرر در هر دو وجود دارد.
اختلالات خوردن چیست؟
اختلالات خوردن بیماری است که افراد را به پرخوری، گرسنگی کشیدن یا انجام رفتارهای ناسالم دیگر در مورد غذا و کنترل وزن سوق می دهد.
سرد کردن بدن
برای پایین آوردن ضربان قلب و دمای بدن بعد از ورزش، حتما باید سرد کردن را انجام دهیم.
