حرکات ورزشی برای رفع کمردرد (بخش اول)
ممکن است پزشک برای رفع کمردرد و تقویت عضلات، انجام حرکات ورزشی زیر را به شما توصیه کند.
خواب آرام در اتاقی دلنشین
یکی از مهم‌ترین نکاتی که برای داشتن خواب راحت باید در نظر داشته باشید، این است که محیط اتاق خواب خود را طوری طراحی کنید که باعث اختلال در خواب شما نشود.
10 مانع کاهش وزن (بخش دوم)
حتما بارها و بارها به شما گفته شده که کاهش وزن بسیار آسان است، با این حال افراد با وجود صرف وقت و هزینه هم چنین دچار اضافه وزن هستند.
مراقبت فوری از بیمار مبتلا به صرع جهت پیشگیری از آسیب مغزی
شاید تصور اکثریت این باشد که افرادی که دچار تشنج می‌شوند به بیماری صرع مبتلا هستند، در حالی که این گونه نیست و تشنج و صرع دو بیماری متفاوتند.
خوراکی های ناسالم، کاهش متابولیسم
برخی از غذاها متابولیسم بدن شما را افزایش می‌دهند اما خوراکی‌های ناسالم چه تاثیری بر روی متابولیسم بدن شما دارند؟
ترک اعتیاد
اپیوئیدها، موادی هستند که معمولا برای درمان درد تجویز می‌شوند. اگر چه این داروها، درمان‌های بسیار مفیدی برای درد هستند، ولی ممکن است وابستگی فیزیکی و اعتیاد ایجاد کنند.
حرکات ورزشی در محل کار
اگر زمان زیادی را در محل کار یا پای کامپیوتر می‌گذرانید، حتی اگر وضعیت قرار گرفتن تان درست باشد، ممکن است دچار کشیدگی عضلانی و حتی دردهای عضلانی شوید.
پای پرانتزی در کودکان
کمبود شدید ویتامین D، مشکلات اسکلتی، عفونت و وجود برخی تومورها می‌تواند بر رشد پاهای کودک تاثیر گذاشته و در برخی مواقع منجر به ایجاد حالت پرانتزی در یکی از پاها شود.
عفونت گوش در کودکان
عفونت گوش از جمله شایع ترین عفونت‌های ویروسی یا باکتریایی است که گوش میانی را تحت تاثیر قرار می‌دهد.
حرکات ورزشی در محل کار (بخش اول)
بدن ما به علت قرار گرفتن در موقعیت های گوناگون مخصوصا در محل کار و هنگام جا به جایی اجسام مختلف در معرض آسیب است.
تومورهای خوش‌خیم
تومورهای خوش‌خیم، برخلاف انواع بدخیم آنها، سرطانی نیستند.این تومورها مانند سرطان به بافت‌های اطرافشان حمله نمی‌کنند.
سه حرکت ورزشی برای بهبود آرتروز گردن
با افزایش سن مفاصل شما دچار استهلاک شده و رفته رفته علایم آرتروز ظاهر می شود؛ این امر باعث خشکی و دردناک شدن مفاصل زانو، مچ دست ها و پاها خواهد شد.