چگونه شاد باشیم: عادت هایی که باید به زندگی معمول خود اضافه کنید
صرف نظر از تعریف شما از نوع خوشبختی واقعی، می توان زندگی شاد تر و رضایت بخش تری داشت. با چند تغییر در عادت های همیشگی خود می توانید به آن برسید.
چگونه شاد باشیم: عادت هایی که باید به زندگی معمول خود اضافه کنید
صرف نظر از تعریف شما از نوع خوشبختی واقعی، می توان زندگی شاد تر و رضایت بخش تری داشت. می توان عادت های مثبت را به بخشی از زندگی معمول تبدیل کرد.
سندرم پیش از قاعدگی (PMS)
سندرم پیش از قاعدگی، شامل مجموعه ای از تغییرات فیزیکی و رفتاری است که یک تا دو هفته قبل از قاعدگی ایجاد شده و با شروع قاعدگی، از بین می‌رود.
اختلال نقص توجه و بیش فعالی در بزرگسالان
اختلال بیش فعالی اغلب از دوران کودکی آغاز می شود، اما در برخی از موارد ممکن است تا دوران بزرگسالی تشخیص داده نشود.
مهارت‌های فردی
تغییرات جوامع امروزی، شبکه گسترده و پیچیده ارتباطات انسانی و منابع اطلاعاتی، انسان ها را با چالش های متعددی مواجه کرده که رویارویی با آنها نیازمند ارتقای مهارت های فردی است.
خواب آرام در اتاقی دلنشین
یکی از مهم‌ترین نکاتی که برای داشتن خواب راحت باید در نظر داشته باشید، این است که محیط اتاق خواب خود را طوری طراحی کنید که باعث اختلال در خواب شما نشود.
ترک اعتیاد
اپیوئیدها، موادی هستند که معمولا برای درمان درد تجویز می‌شوند. اگر چه این داروها، درمان‌های بسیار مفیدی برای درد هستند، ولی ممکن است وابستگی فیزیکی و اعتیاد ایجاد کنند.
فلج تحلیلی چیست؟
فلج تحلیلی وضعیتی است که در زمان تصمیم گیری، بیش از حد احساس سردرگمی می کنید.
افسردگی پنهان
بعضی از افراد می کوشند افسردگی خود را پنهان کنند؛ به طوری که کسی متوجه وضعیت آنها نشود. به این اختلال خلقی، افسردگی پنهان گفته می شود.
مهارت های زندگی
تصمیم‌گیری عمل انتخاب بین دو یا تعداد بیشتری از انتخاب‌هاست. در مقیاس گسترده‌تر تصمیم‌گیری فرآیند انتخاب بین راه‌حل‌های احتمالی است.
اسکیزوفرنی
اسکیزوفرنی، اختلال روانی، نادر و پیچیده‌ای است که می‌تواند زندگی فرد را تغییر دهد، این بیماران از توهم‌ها و خیالات باطل (هذیان) رنج می‌برند.