آیا آسپارتام به مدیریت وزن کمک می کند؟
آسپارتام یک شیرین کننده مصنوعی، و 200 برابر شیرین تر از شکر سفره (ساکارز) است؛ کالری قابل توجهی ندارد، و بنابراین یک شیرین کننده بدون کالری یا غیر مغذی در نظر گرفته می شود. با این حال، غذاهای حاوی آسپارتام ممکن است بسته به ترکیبات دیگرشان، همچنان پرکالری باشند.
مروری بر حقایق اختلالات اضطرابی
اختلالات اضطرابی از شایع ترین اختلالات روانی در جهان می باشد. در سال 2019 تعداد افراد مبتلا بالغ بر 301 میلیون نفر تخمین زده شده است. زنان بیشتر از مردان به آن مبتلا می شوند و غالباً شروع علائم از دوران کودکی یا نوجوانی است.
استاد هاراطون داویدیان، پدر روانپزشکی ایران
در این مقاله زندگینامه استاد هاراطون داویدیان را بررسی می‌کنیم و نگاهی به تأثیر او بر علم روانپزشکی ایران می‌اندازیم.
نقش بیوتین در سلامت مو، پوست و ناخن
بیوتین یا ویتامین ب7 از جمله ویتامین های گروه ب است که بدن توانایی تولید آن را ندارد و باید از طریق مصرف مواد غذایی و مکمل ها تامین شود.
مزایا و خطرات بالقوه رژیم فستینگ
روزه داری متناوب، یا به بیانی دیگر غذا خوردن در محدوده زمانی مشخص، روشی است که در چند سال اخیر بسیار مورد توجه قرار گرفته است.
روز جهانی روان و مشاوره
هرگاه صحبت از سلامت جسم می‌شود، حاضریم تمام دارایی خود را برای بدست آوردن آن خرج کنیم؛ اما وقتی به سلامت روان می‌رسیم با کمی درنگ به آن پاسخ می‌دهیم. حال آنکه شاید روان ما بیش از جسم ما نیازمند مداوا باشد.
بهداشت دهان و دندان در نوزادان و کودکان
حفظ سلامت کودک، ایجاد یک عادت بهداشتی سالم و عدم ترساندن کودک از دندانپزشک از وظایف والدین است.
مضرات مصرف شکر بر سلامتی
اگرچه مصرف مقادیر کم شکر کاملاً سالم است، اما باید سعی کنید تا حد امکان مصرف شکر را کاهش دهید. مصرف شکر می تواند به روش های بی شماری به بدن آسیب برساند.
پیشگیری از مصرف مواد مخدر با والدین آغاز می شود
نوجوانان بیشتر در معرض خطر اعتیاد به مواد مخدر هستند. والدین می توانند تاثیر عمده ای بر تصمیم فرزندانشان مبنی بر عدم استفاده از تنباکو، الکل و مواد مخدر داشته باشند.