دکتر لادن ادیب عشق (داروساز)

حمله های پانیک و حمله های اضطرابی با وجود تفاوت ها، شباهت های زیادی نیز با یکدیگر دارند.

حمله های اضطرابی اغلب توسط عوامل استرس زا و به تدریج ایجاد می شوند اما حمله های پانیک اغلب به طور ناگهانی و به صورت غیر منتظره رخ می دهند.

حمله اضطرابی چیست؟

حمله اضطرابی از علایم شایع اختلال های روانپزشکی شامل وسواس، استرس پس از سانحه، اضطراب فراگیر و فوبیا (ترس) می باشد.

اضطراب معمولاً به پیش بینی یک موقعیت استرس زا مربوط می شود. علایم اضطراب شامل نگرانی بیش از حد، پریشانی و ترس می باشد.

حمله پانیک چیست؟

حمله پانیک اغلب به طور ناگهانی رخ می دهد و با ترس شدید یا غیرقابل تحمل همراه است. حملات پانیک شامل علایم فیزیکی مانند افزایش سرعت ضربان قلب، تنگی نفس و تهوع می باشند.

حملات پانیک به دو گروه قابل پیش بینی و غیرقابل پیش بینی تقسیم می شوند.

حملات غیرقابل پیش بینی: این حملات بدون علت مشخص ایجاد می شوند.

حملات قابل پیش بینی: این حملات اغلب ناشی از عوامل استرس زای خارجی و یا ترس ها می باشند.

حملات پانیک ممکن است برای هر فردی رخ دهند؛ اما بروز چند حمله ناگهانی می تواند نشانه ای از اختلال پانیک باشد.

علایم و نشانه های حملات پانیک و اضطرابی:

حملات پانیک و اضطرابی ممکن است به صورت هم زمان در افراد رخ دهد. به عنوان مثال ممکن است در هنگام نگرانی از شرایط استرس زا مانند یک سخنرانی مهم در محل کار، اضطراب را تجربه کنید و در زمانی که موقعیت فرا می رسد، اضطراب ممکن است به حمله پانیک تبدیل شود.

علایم و نشانه ها عبارتند از:

• دلهره و پریشانی
• نگرانی
• ترس از مرگ
• از دست دادن کنترل
• تپش قلب یا افزایش سرعت ضربان قلب
• درد قفسه سینه
• تنگی نفس
• احساس خفگی
• خشکی دهان
• تعریق
• لرز یا گرگرفتگی
• بی حسی یا سوزن سوزن شدن دست و پا
• حالت تهوع، درد شکم و ناراحتی معده
• سردرد
• احساس ضعف یا سرگیجه

برای تشخیص حمله اضطراب و پانیک به نکات زیر توجه کنید:

علت: حملات اضطرابی معمولاً ناشی از شرایط استرس زا می باشند؛ اما حملات پانیک همیشه وابسته به شرایط استرس زا نبوده و می توانند به صورت ناگهانی نیز رخ دهند.

میزان اضطراب: اضطراب می تواند خفیف، متوسط یا شدید باشد؛ اما حملات پانیک شامل علایم شدید و مخرب تری هستند.

واکنش ستیز و گریز: در هنگام حمله پانیک واکنش دستگاه خودمختار بدن برای مبارزه یا فرار صورت می گیرد. علایم فیزیکی در حملات پانیک بیشتر می باشد.

سرعت شروع: حملات اضطرابی به صورت تدریجی ایجاد می شوند؛ اما حملات پانیک به صورت ناگهانی رخ می دهند.

پیامد: حملات پانیک اغلب باعث ایجاد نگرانی و ترس از بروز حملات دیگر در فرد می شوند. از این رو ممکن است منجر به اجتناب فرد از حضور در شرایط و یا مکان هایی شود که فرد را در معرض بروز حملات پانیک قرار می دهد.

مشاغل پر استرس، رانندگی، ترس ها (ترس از فضای بسته، ترس از مکان های شلوغ، ترس از ارتفاع)، یادآوری خاطرات و تجربیات استرس زا، بیماری های مزمن (شامل بیماری های قلبی، دیابت، سندرم روده تحریک پذیر، آسم، درد مزمن)، ترک مواد مخدر یا الکل، کافئین، مشکلات تیروئید و مصرف برخی از داروها و مکمل ها می توانند از عوامل ایجاد حملات اضطرابی و پانیک باشند.

اضطراب می تواند خطر بروز حملات پانیک را افزایش دهد؛ از این رو مشورت با پزشک جهت تشخیص و درمان اضطراب برای جلوگیری از بروز حملات اضطرابی و پانیک الزامی است.

استفاده از روش های درمانی شناختی-رفتاری برای شناسایی عوامل ایجاد اضطراب و راهکارهای مقابله با آن مفید می باشد.

درمان حملات می تواند با استفاده از روش های درمانی شامل مواجهه با موقعیت هایی که باعث ترس و اضطراب در افراد می باشند نیز صورت گیرد.

آموزش تکنیک های آرامش مانند تمرین تنفس نیز می تواند به افراد کمک کند. تجویز برخی از داروها مانند داروهای آرام بخش، ضد افسردگی و هم چنین بهبود الگوهای سبک زندگی نیز از راهکارهای درمانی حملات اضطرابی و پانیک می باشند.