سوزش سر دل، احساس سوزش و درد در ناحیه قفسه سینه است اما این درد با مشکلات قلبی مرتبط نیست و یکی از مشکلات شایع در بارداری می‌باشد.

اولین سوالی که برای یک خانم باردار پیش می‌آید این است که چطور این مشکل را رفع کند و چه درمان‌هایی برای وی و جنین ایمن هستند.

بنابراین بهتر است دلایل و درمان‌های این مشکل را خوب بشناسد.

دلایل ایجاد سوزش سردل

در هنگام بلع، غذا از طریق مری وارد معده می‌شود.

در قسمت تحتانی مری، متصل به معده، دریچه ماهیچه‌ای وجود دارد که اجازه ورود غذا به معده را می‌دهد.

این دریچه پس از عبور غذا بسته شده و از بازگشت محتویات معده به مری جلوگیری می‌کند.

شل شدن این دریچه سبب بازگشت اسید معده به مری و ایجاد ریفلاکس معده می‌شود که در نتیجه آن علایم درد و سوزش سردل ایجاد خواهد شد.

در طول دوران بارداری، تغییرات هورمونی باعث شل شدن این دریچه و بازگشت بیشتر اسید از معده به مری  می‌شود؛ به خصوص در وضعیت دراز کشیده یا پس از صرف وعده‌های غذایی بزرگ.

به علاوه با ادامه روند بارداری و بزرگ شدن رحم، به علت فشار وارده به اندام‌های داخلی از جمله معده این حالات تشدید می­ شود.

روش‌های درمانی متعددی برای این حالت وجود دارد ولی خط اول درمانی، اصلاح عادات غذایی و سبک زندگی است.

در وهله اول به تغییر سبک زندگی و عادات غذایی توصیه می شود ؛ در صورتی که موثر واقع نشد، در کنار ایجاد این تغییرات، توصیه به درمان دارویی می‌شود.

تعیین نوع درمان دارویی با توجه به شدت بیماری متفاوت است و باید تحت نظر داروساز و پزشک صورت بگیرد.

چه تغییراتی در شیوه زندگی به بهبود این وضعیت کمک می‌کند؟

رهایی از سوزش سر دل در دوران بارداری نیازمند آزمون و خطاست.

تغییر عادات زندگی، ایمن‌ترین راه برای رهایی از سوزش سر دل برای مادر و جنین می‌باشد.

برخی از تغییرات عادات زندگی عبارتند از:

• خوردن وعده‌های غذایی کوچک‌تر و بیشتر و پرهیز از نوشیدن مایعات در هنگام غذا خوردن
• آرام غذا خوردن و جویدن کامل هر لقمه غذا
• اجتناب از خوردن غذا چند ساعت قبل و نزدیک به خوابیدن
• اجتناب از صرف غذاها و نوشیدنی‌هایی که باعث تحریک معده می‌شوند؛ مانند شکلات، غذاهای چرب، غذاهای تند، و غذاهای ترش مانند مرکبات، ترکیبات مشتق از گوجه فرنگی، نوشابه‌های گازدار و کافئین.
• نشستن به حالت عمودی پس از صرف وعده‌های غذایی. پیاده روی آرام  پس از غذا نیز کمک کننده است.
• خودداری از پوشیدن لباس‌های تنگ
• حفظ وزن نرمال در بارداری و جلوگیری از افزایش وزن
• بالا نگاه داشتن سر در وضعیت خوابیده با قرار دادن یک بالش بلند زیر سر
• خوابیدن به پهلوی چپ
• جویدن آدامس بدون شکر بعد از هر وعده غذایی. جویدن آدامس باعث ترشح بیشتر بزاق و خنثی شدن اسید معده می‌شود.
• خوردن ماست یا نوشیدن یک لیوان شیر برای رفع علایم بیماری.

طب جایگزین مانند طب سوزنی و یوگا، از جمله سایر گزینه‌های درمانی محسوب می‌شوند.

البته لازم است قبل از شروع درمان جدید با پزشک خود مشورت کنید.

چه داروهایی در دوران بارداری ایمن هستند؟

داروهای بدون نسخه زیادی برای درمان این وضعیت در داروخانه‌ها در دسترس هستند؛ مانند آنتی اسیدها.

بسته به وضعیت بیمار و دوره بارداری دسته خاصی از این داروها در اولویتند.

برای کسب اطلاعات لازم در خصوص مصرف این داروها با داروساز یا پزشک خود مشورت کنید.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

در صورتی که این وضعیت رو به بهبودی نگذارد و به مرور زمان بدتر شود و یا داروهای بدون نسخه مصرفی اثر کافی را نداشته باشند، بهتر است برای پیگیری وضعیت خود به پزشک مراجعه کنید.

ممکن است در این موارد پزشک درمان‌های قوی‌تری را برای شما در نظر بگیرد.