پوست چه در تابستان و چه در زمستان باید در برابر اشعه UV محافظت شود، چون اشعهUV  سبب پیری پوست و وارد آمدن آسیب به پوست می‌شود.

هم چنین با توجه به اینکه جریان خون در دست‌، پا، گوش، بینی و تمام قسمت های پوست در هوای سرد کاهش می‌یابد، بازسازی قشر رویی پوست افت می‌کند و مکانیزم ترمیم و حتی دفاع، کاهش می‌یابد.

به این ترتیب خطر ابتلا به ویروس (زگیل)، قارچ‌ها و باکتری‌ها افزایش پیدا می‌کند.

در زمستان بیماری‌های قارچی، خشکی، خارش، شکننده بودن پوست، شوره سر، پوسته‌پوسته شدن و تغییر رنگ ناخن‌ها نسبت به تابستان بیشتر می‌شود.

بخش‌های بدون پوشش که بیشتر در معرض آسیب قرار دارند از جمله صورت، دست‌ و لب‌ها به مراقبت‌های حمایتی بیشتری نیاز دارند و فقدان چربی آن ها باید جبران شود.

توجه داشته باشید که مصرف روزانه 5/1 تا ۲ لیتر آب، چای، جوشانده‌های گیاهی، میوه‌های تازه و سبزی ها، رطوبت و ویتامین‌ها و عناصر کمیاب را به پوست می‌رساند.

البته بهتر است نوشیدنی‌ها، کم‌کالری و بدون کافئین باشند.

اگر خواستار پوستی زیبا و سالم هستید، بد نیست بدانید که فرآورده‌های لبنی و ماهی برای پوست بسیار مفیدند و مرکبات، فلفل و کیوی تقریبا ویتامین c بدن شما را تامین می‌کند و پوست را در برابر تاثیرهای مضر بیرونی مقاوم می‌سازد.

برای مراقبت از پوست خود و مرطوب و سالم ماندن آن در روزهای سرد زمستان این نکات پیشنهادی رادر نظر بگیرید:

1- بیشتر از مرطوب کننده ها استفاده کنید
شما ممکن است از مرطوب کننده ای استفاده کنید که تنها مناسب بهار و تابستان است.

کرم مرطوب کننده ای را بیابید که پایه اصلی آن به جای آب، روغن باشد.

زیرا روغن بر روی پوست لایه ای محافظ ایجاد می نماید که نسبت به کرم یا لوسیون، رطوبت بیشتری در خود نگه می دارد.

اما با این حال روغن ها را نیز باید با احتیاط انتخاب کرد. زیرا همه آنها برای صورت مناسب نیستند. شما می توانید از لوسیون هایی که رطوبت را به خود جذب می کند، استفاده کنید.

2- مصرف مداوم ضدآفتاب را فراموش نکنید
کرم ضدآفتاب فقط برای روزهای تابستان نیست.

آفتاب زمستان همراه با تشعشعی که بر روی برف دارد، می تواند به پوستتان آسیب وارد کند.

سعی کنید از ضدآفتابی با تاثیر عمیق برای صورت و دستها (اگر در معرض تابش آفتاب هستند) 30دقیقه پیش از خارج شدن از خانه استفاده کنید.

در صورتی که به مدت طولانی در محیط بیرون هستید، بطور مداوم آن را تجدید کنید.

3- مراقب دستهای خود باشید
پوست روی دستان شما از همه قسمت های بدن نازک تر است و غدد چربی کمتری دارد.

این بدان معناست که مرطوب نگاه داشتن دست ها، به خصوص در سرما و آب و هوای خشک مشکل تر است.

این امر سبب به وجود آمدن خارش و ترک می گردد.

زمانی که در محیط بیرون هستید از دستکش استفاده کنید.

اگر از دستکش های پشمی استفاده می کنید، برای جلوگیری از حساسیت های احتمالی که پشم ایجاد می کند، اول یک دستکش نخی به دست کنید.

4- از پوشیدن جوراب و دستکش مرطوب خودداری کنید
دستکش و جوراب مرطوب می تواند باعث آسیب های پوستی نظیر خارش، ترک، سوزش یا حتی جوشهای ناشی از اگزما گردد.

5- از دستگاه بخور استفاده کنید
سیستم های گرمایشی مرکزی و همینطور بخاری ها، هوای گرم را درسراسر محیط خانه و دفتر کار شما پخش می کند.

دستگاه های بخور باعث ایجاد رطوبت بیشتر در هوا می گردد که به جلوگیری از خشکی پوست کمک می کند.

6- برای سلامتی خود آب بنوشید، نه به خاطر پوستتان

7- مواظب پوست پای خود باشید
برای از بین بردن پوستهای مرده کف پا در فواصل معین از سنگ پا استفاده کنید.

زیرا این کار به جذب سریع تر و عمیق تر مرطوب کننده هایی که مصرف می کنید بسیار کمک می کند.

8- لایه برداری را امتحان نکنید
اگر پوست صورتتان خشک است، از مصرف لایه بردار های قوی، ماسکها، پاک کننده های الکلی و تند و تیز و همه چیزهایی که چربی های ضروری پوست را از بین می برند، خودداری کنید.

درعوض از شوینده های ملایم، پاک کننده های غیر الکلی و به جای ماسک هایی که رطوبت را از پوست می گیرند، ماسکهایی که «آبرسان عمیق» هستند، استفاده کنید.

9- با آب جوش حمام نگیرید
گرمای شدید دوش یا حمام آب داغ سبب از بین رفتن حفاظ چربی پوست می گردد که می تواند باعث کمبود رطوبت آن شود.