جوش های سرسیاه، ضایعات کوچک و تیره ای هستند که اغلب روی پوست صورت و گردن ظاهر می شوند.

این جوش ها هنگامی پدید می آیند که منافذ پوست توسط سلول های مرده پوست مسدود شوند.

دست زدن به جوش های سرسیاه به روش صحیح می تواند از ایجاد آکنه شدیدتر جلوگیری کند.

حقایقی در مورد جوش های سر سیاه

• جوش های سرسیاه به علت اکسیده شدن ملانین پدید می آیند و آلودگی های انباشته شده نیستند.
• فشار دادن یا اسکراب این جوش ها باعث تشدید آن ها می شود.
• برای کم کردن جوش های سر سیاه، اجتناب از محصولات پوستی روغنی و یا حاوی الکل، محیط های مرطوب و لباس های تنگ مفید است.

جوش های سر سیاه اغلب در مناطقی که تعداد بیشتری فولیکول مو دارند مثل صورت، پشت، گردن، قفسه سینه، بازوها و شانه ها ظاهر می شوند.

علل پدید آمدن جوش های سرسیاه

برخی عوامل مثل سن و تغییرات هورمونی امکان ظهور جوش های سر سیاه را بیشتر می کنند.

سایر عوامل عبارتند از:

• مسدود کردن یا پوشاندن منافذ توسط مواد آرایشی یا لباس

• تعریق شدید

• اصلاح و سایر فعالیت هایی که باعث باز شدن فولیکول های مو می شود

• رطوبت و چربی بالا در محیط

• برخی از شرایط سلامتی مانند استرس ، سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) و سندرم قبل از قاعدگی (PMS)

• برخلاف تصور عموم مردم، بهداشت نامناسب مستقیماً باعث ایجاد جوش های سرسیاه نمی شود. شستن بیش از حد صورت برای از بین بردن جوش ها  می تواند آن ها را تشدید کند.

علایم

علامت اصلی، دانه های کوچک و تیره رنگی است که علت نام گذاری این جوش ها می باشد.

جوش های سر سیاه غیر التهابی هستند. این بدان معنی است که آن ها آلوده نیستند و باعث ایجاد درد و ناراحتی نمی شوند.

تغییردر ظاهر فرد به دلیل وجود جوش های سر سیاه می تواند منجر به مشکلات اجتماعی یا روانی در برخی بیماران شود.

درمان:  باید ها و نباید ها

اکثر افراد جوش های سر سیاه خود را در خانه و  بدون نیاز به مراجعه به پزشک کنترل می کنند، اما برخی از فعالیت ها می تواند باعث بدتر شدن آن ها یا ایجاد نوع شدیدتری از آکنه شود.

پاکسازی: می توان از اسکراب های مخصوص برای لایه برداری ملایم صورت کمک گرفت. از اسکراب های بدون عطر و مناسب پوست های حساس استفاده کنید. اگرچه ضروری است تا با کمک برخی محصولات از میزان چربی پوست کاست، اما خشک شدن بیش از حد پوست می تواند شرایط را وخیم تر کند چرا که باعث تحریک غدد برای ترشح بیشتر چربی می شود.

استراحت: استراحت کافی و اجتناب از شرایط استرس زا نیز در درمان این جوش ها تاثیرگذارند. چرا که استرس باعث تحریک تولید چربی پوست (سبوم) می شود. با ورزش می توانید استرس خود را کاهش دهید.

مواد غذایی: هنوز تحقیق تایید شده ای وجود ندارد که نشان بدهد مصرف مواد غذایی سرخ شده و یا شکلات ها باعث کاهش یا عدم کاهش آکنه می شود. اما به طور کلی، رژیم غذایی سالم و متعادل که سرشار از میوه ها و سبزیجات تازه  است سلامت کلی بدن را به همراه خواهد داشت. این نوع رژیم غذایی می تواند از عفونی شدن ضایعات پوستی جلوگیری کند.

هرگونه مشکلات پوستی دیگر مانند اگزما یا روزاسه، می تواند درمان جوش های سرسیاه را کمی سخت کند.

بنابراین، قبل از درمان آکنه، ابتدا این  بیماری ها باید درمان شوند؛ زیرا اگر درمان آن ها موفقیت آمیز باشد احتمال بهبودی جوش های سرسیاه هم وجود دارد.

کارهایی که نباید انجام داد

جوش های سر سیاهی که به دلایل هورمونی بروز می کنند غیر قابل اجتناب هستند، اما برخی عوامل می تواند آن ها را تشدید کند.

فشار دادن جوش ها: از فشردن جوش های سر سیاه حتی با ابزار خاص آن خودداری کنید، زیرا این کار باعث تحریک پوست شده و شرایط آن را وخیم تر می کند.

بخور: حمام بخار از مدت ها قبل به عنوان درمانی برای جوش های سرسیاه توصیه شده است، چرا که باعث  “باز شدن منافذ” می شود. با این حال، هیچ تحقیق علمی تا کنون صحت این موضوع را تایید نکرده است. مشاهده شده است که در برخی افراد مشکل حادتر شده است.

اسکراب: اسکراب نامناسب و یا بیش از حد پوست می تواند مشکل را تشدید کند. اسکراب، چربی پوست را از بین می برد. بعد از اسکراب، غدد چربی سبوم بیشتری تولید می کنند تا جایگزین سبوم از بین رفته شود. همین امر موجب انسداد بیشتر منافذ و خطر ابتلا به آکنه التهابی می شود.

پاک کننده ها: برای استفاده از چسب ها و ماسک های پاک کننده  حتما جانب احتیاط را رعایت کنید، چرا که اگر به درستی از آن ها استفاده نکنید باعث آسیب به پوست می شوند.

محصولات آرایشی: از محصولات آرایشی و مراقبتی که پایه روغنی دارند استفاده نکنید.

سایر شرایط محیطی که بهتر است از آن ها اجتناب کنید:

• محیط مرطوب؛
• لباس های تنگ که راه تنفس پوست را مسدود می کند؛
• محصولات پوستی که حاوی الکل هستند، چرا که این نوع محصولات نیز راه تنفس پوست را مسدود می کنند.